Hjärtstartare hos brottarklubbens 65-plussare skapar trygghet

HEMAB sponsrar ett brett spektrum av aktiviteter, utvecklings- och inkluderingsprojekt. Föreningar kan söka sponsring för större och mindre planer som kan vara svåra att genomföra med den egna, ofta tighta, budget som många föreningar har att jobba med. Så när vi fick förfrågan om vi kunde sponsra något så livsviktigt som en hjärtstartare kändes det helt rätt. Nu har vi hälsat på gänget som sökte sponsring för att höra vad de tycker.

När vi kommer in i salen är det redan full aktivitet. Musiken pumpar från högtalarna och i mitten av en stor blå matta står tränaren Andreas Svensson och ropar ut instruktioner till deltagarna. Stämningen är hög och alla presterar utifrån sin förmåga. När musiken pausar och dagens stationer förbereds pustar några ut efter uppvärmningen medan andra hjälper till att ta fram det som behövs inför dagens cirkelträning.

Brett åldersspann i gruppen

Andreas startade träningen för 65-plussare för drygt två år sedan. Då var de bara ett par stycken, men ryktet spreds som ringar på vattnet och allt fler ville vara med och träna. Idag är det ett gäng i åldersspannet 60-84 som ses ett par gånger i veckan för att träna.

- Jag tror det är trettiofyra stycken i gruppen som jag skickar SMS till om träningarna. Det blir ju inte att alla kommer på en gång, men uppåt tjugo kan vi vara i alla fall. Ibland fler, men då är det trångt, skrattar Andreas.

Vi får genast tips om samlingens äldsta deltagare som fortfarande kan göra gymnastiska övningar som de flesta bara kan drömma om. Frank Kemper, som gymnasten heter, är 84 år och har alltid tränat på något sätt:

- Jag har hoppat från den ena sporten till den andra men jag gillar gymnastik mest. Och Andreas är ju en begåvning och uppmuntrar folk, så det är kul, säger han innan det är dags att starta dagens övningar.

Hjärtstartare och HLR-utbildning skapar trygghet

Efter träningen får vi en pratstund med både Andreas och några fler av deltagarna. Vad är det som är så speciellt med den här träningen, undrar vi?

- Det är jättebra att man lär sig hålla balans och allting sånt där. Det har man märkt att det ger resultat faktiskt, säger Fredrik Melne, som har varit med och tränat 1,5 år. Och sen blir man lite mjukare i kroppen så när man drattar omkull på vintern så slår man sig inte lika mycket nu, skrattar han.

Kicki Bäckström har varit med i gruppen ett år i augusti och instämmer.

- Ja det är ju viktigt att röra på sig. Jag har hållit på med skidor, cykling och simning förut, men det här är ju inte bara träning, det är socialt också, säger hon. Vi är många som kommer tidigare bara för att hinna surra lite innan och så har vi lite koll på varandra, säger Kicki. Om någon har varit borta så kollar man hur den mår och så där. Det är väldigt positivt. Helt suveränt.

Att HEMAB sponsrar med en hjärtstartare är något som Kicki och Fredrik tycker är mycket positivt.

- För min personliga del tycker jag det är jättebra. Jag har haft hjärtproblem så för mig känns det tryggt och veta att den finns där. Då vågar man ta i lite extra, säger Fredrik.

- Ja, skulle man ramla ihop här så känns det verkligen tryggt att den finns och att vi också har fått HLR-utbildning så att vi är trygga med att använda den, säger Kicki.

Lättsamt och roligt med uppskattad tränare

Träningen avslutas med att Andreas får en liten sommarpresent av deltagarna och att han är en uppskattad tränare går inte att ta miste på.

- Det är Andreas som har satt ribban för att få det så här lättsamt, säger Fredrik. Man behöver inte skämmas för att man inte orkar fullt ut. Men så tittar man på andra som kanske är ännu äldre och tänker ”fixar han det, då ska jag också öka”.

Även Andreas märker att träningen är uppskattad och att det knyts vänskapsband utanför träningslokalen.

- Det är en jätterolig grupp att träna! Alla är så positiva och det kacklas hela tiden, skrattar Andreas. De där 45 minuterna går väldigt fort och man tänker hela tiden att man skulle ha hunnit med mer. Det kan faktiskt bli rätt tuffa träningar ibland.

Och han är väldigt nöjd med att ha fått en hjärtstartare sponsrad av HEMAB.

I och med att det är flera som har lite strul med hjärtat så känns det bra att ha den tillgänglig. Och även för de andra grupperna som tränar här. Vem som helst kan ju drabbas, så den tryggheten är vi tacksamma för, avslutar han.